Tidak ada jawapan yang jelas untuk soalan itu. Ia semua bergantung kepada keterukan urat varikos, kesihatan umum, ciri -ciri individu badan, penyakit bersamaan, dan umur.
Apabila berlari, seperti mana -mana pergerakan, kontrak otot kaki, yang secara aktif menolak darah ke atas. Ini bermakna, secara teorinya, urat berlari dan varikos di kaki agak serasi. Tetapi ini bukan aksiom. Sebagai contoh, bentuk vena varikos yang tidak rumit adalah petunjuk untuk berjalan, bentuk rumit adalah sebaliknya. Dalam erti kata lain, berjalan disyorkan oleh doktor dan anda perlu menjalankan mengikut peraturan.
Apa yang menyebabkan urat varikos
Urat varikos adalah akibat daripada gaya hidup yang tidak sihat. Running adalah salah satu pilihan untuk gaya hidup yang sihat. Punca urat varikos sentiasa beban yang berlebihan pada urat kaki yang lebih rendah, apabila untuk satu sebab atau yang lain terdapat halangan untuk aliran darah normal melalui urat dalam kaki, pengagihan semula sebahagian daripada darah ke dalam kapal cetek yang tidak direka untuk beban sedemikian.
Apa jenis berjalan yang baik untuk urat varikos?
Gerakan nada urat. Penggantian statik dan dinamik adalah asas. Untuk urat varikos kaki yang lebih rendah, larian cahaya ditunjukkan, yang bersamaan dengan rehat sepuluh minit selepas dua jam kerja tidak aktif. Pada masa yang sama, tanda -tanda patologi di mana berjalan adalah bermanfaat adalah seperti berikut: Pastiness - Sederhana, hilang selepas rehat; Vena labah -labah muncul di kaki bawah; Tiada konglomerat atau nod besar individu; Kulit tidak berubah, tidak menjadi basah, tidak kehilangan integriti; Kesakitan pasca pengawasan sedikit. Running juga ditunjukkan untuk kambuh pasca operasi, jika pengembangan semula urat tidak penting.
Cara berlari dengan urat varikos
Untuk urat varikos, agar berjalan hanya untuk membawa manfaat, anda harus mengikuti peraturan berikut:
- melindungi kaki anda dengan mampatan semasa berjoging;
- Pakai cahaya, kasut sukan yang selesa;
- berjalan di laluan khas untuk masa yang terhad;
- Running Pace - Purata;
- Jarak - tidak lebih dari 3 km;
- Anda harus minum air semasa memandu;
- Selepas berlari - berehat dengan kaki anda yang dibesarkan di atas tahap kepala anda, memohon gel khas.
Sekiranya berjalan dikontraindikasikan, anda boleh menggantikannya dengan berjalan kaki atau berenang diukur.
Bilakah anda tidak perlu berlari dengan urat varikos?
Berjalan dengan urat varikos di kaki adalah kontraindikasikan pada mereka yang mempunyai pound tambahan, tanda -tanda yang teruk urat varikos atau kaki pasta, penyakit kardiovaskular bersamaan, kesakitan yang teruk, jika enam bulan tidak berlalu sejak tarikh phlebectomy.
Berjalan selepas embolisme pulmonari sangat berbahaya: terdapat risiko menyebabkan bekuan darah terputus akibat getaran semasa pergerakan. Doktor memutuskan sama ada mungkin untuk berjalan dengan urat varikos. Jangan lupa: Apakah ubat untuk sesetengah orang, dengan sikap fanatik, tidak berfikir, membahayakan orang lain. Berjalan dengan selesa, mencapai keharmonian, bersenang -senang.